Immuunsysteem - weerstand

In ons assortiment vind je gedroogde kruiden in diverse vormen, zoals voor het bereiden van thee, decoct, tincturen, capsules of maceraten. Afhankelijk van jouw voorkeur kun je kiezen voor een enkelvoudig kruid of een samengestelde kruidenformule maken die breder inzetbaar is.

Veel kruidenpreparaten combineren kruiden met vitamine C, zink of selenium, om de weerstand nog breder te ondersteunen. Ze worden vaak gebruikt in periodes waarin je immuunsysteem wat extra hulp kan gebruiken, zoals in de herfst en winter of tijdens herstelperiodes.

Onze kruidenpreparaten bevatten zorgvuldig geselecteerde kruiden die passen bij elke behoefte, of je nu zoekt naar dagelijkse ondersteuning of seizoensgebonden weerstand. Ontdek de kracht van de natuur voor jouw immuunsysteem.

Mis je een kruid dat je wel verwacht had?

In deze tekst worden alleen kruiden genoemd waarvoor een gezondheidsclaims is vastgelegd volgens de Europese wetgeving. We zijn ons ervan bewust dat er meer kruiden bestaan die traditioneel in verband worden gebracht met deze toepassing, maar deze mogen wij wettelijk niet benoemen of toelichten.

Het immuunsysteem is het verdedigingsmechanisme van het lichaam tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals bacteriën, virussen en andere micro-organismen. Het bestaat uit een complex netwerk van cellen, weefsels en organen die samenwerken om het lichaam te beschermen en inwendige balans te behouden.

Het immuunsysteem kent twee hoofdonderdelen: het aangeboren immuunsysteem, dat snel reageert op algemene bedreigingen, en het verworven immuunsysteem, dat specifieke reacties ontwikkelt op eerder herkende indringers. Belangrijke onderdelen zijn de witte bloedcellen, de lymfevaten, de milt, thymus, lymfeklieren en beenmerg.

Factoren die invloed hebben op de weerstand zijn onder andere voeding, slaap, leeftijd, stress, fysieke inspanning en blootstelling aan externe prikkels. Ook een verminderde functie van ondersteunende organen zoals de darmen (waar een groot deel van de immuuncellen zich bevindt), de lever en het hormoonstelsel kunnen het immuunsysteem beïnvloeden.

Problemen met de weerstand kunnen ontstaan bij overbelasting, tekorten aan voedingsstoffen of langdurige stress. In dergelijke situaties kan de afweer verzwakken of juist overactief reageren.

Het immuunsysteem is nauw verweven met andere lichaamsfuncties. Goede ondersteuning vraagt om een brede benadering waarin leefstijl, voeding, rust en omgevingsfactoren in balans zijn. Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Een gezonde leefstijl speelt een grote rol bij het in balans houden van je afweersysteem. Hieronder vind je praktische tips om je weerstand te ondersteunen:

1. Eet gevarieerd met veel groenten en fruit.
2. Zorg voor voldoende nachtrust – herstel gebeurt vooral ‘s nachts.
3. Beweeg dagelijks, bij voorkeur in de buitenlucht.
4. Vermijd overmatige stress; ontspanning bevordert het immuunsysteem.
5. Was regelmatig je handen en zorg voor goede hygiëne.
6. Verminder suiker- en alcoholinname.
7. Zorg voor een goede darmgezondheid – daar begint je weerstand.
8. Hydrateer voldoende, zodat afvalstoffen goed afgevoerd worden.

Met aandacht voor je leefstijl kun je jouw immuunsysteem optimaal ondersteunen, het hele jaar door.

Disclaimer: Een gezonde levensstijl en een evenwichtige en gevarieerde voeding zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging hiervan.