Superfood enorm rijk aan vitamine C!
Op voorraad
Vanaf € 10,40
Botten
Koop hier de beste kruiden voor de botten. Je botten vormen het fundament van je lichaam en verdienen dagelijks aandacht. Met de juiste voeding, beweging en natuurlijke ondersteuning blijf je letterlijk stevig in je schoenen staan.Wil je meer weten over je botgezondheid? Lees dan verder.
Lees meer
Er zijn 4 producten.
Acerola Kers poeder is één van de rijkste, natuurlijke vitamine C-bron. Onze Acerola poeder bevat minimaal 17% natuurlijke vitamine C.
Op voorraad
Vanaf € 11,27
Rode klaverbloesem wordt gebruikt voor Rode Klaver thee. Het bekende kruid in de natuurgeneeskunde kent een scherpe, pittige smaak.
Op voorraad
Vanaf € 2,80
Scherpe en pittige smaak, echt 'vrouwenkruid'. Kan als thee, tinctuur en geschikt als smoothie toevoeging
Op voorraad
Vanaf € 3,64
Er is een aantal kruiden dat bijdraagt aan het behoud van sterke en gezonde botten. Het belangrijkste kruid in ons assortiment voor deze toepassing is rode klaver (Trifolium pratense). Rode klaver bevat natuurlijke plantaardige stoffen die regelmatig worden ingezet ter ondersteuning van de botstructuur, vooral in bepaalde levensfasen.
Andere kruiden die vaak worden toegepast in kruidenpreparaten voor de botten zijn:
- Camu Camu (vitamine C)
- Acerola (vitamine C)
Deze kruiden staan vooral bekend om hun rijke gehalte aan natuurlijke vitaminen, met name vitamine C, die een rol speelt bij de opname van mineralen zoals calcium. In veel kruidenpreparaten voor botondersteuning worden ze dan ook gecombineerd met mineralen en andere plantaardige stoffen die bijdragen aan het behoud van een gezond skelet.
In ons assortiment vind je gedroogde kruiden in diverse vormen, zoals voor het bereiden van thee, decoct, tincturen, capsules of maceraten. Afhankelijk van jouw voorkeur kun je kiezen voor een enkelvoudig kruid of een samengestelde kruidenformule die breder inzetbaar is.
Of je nu actief bent, ouder wordt of gewoon bewust wilt omgaan met je gezondheid: deze kruiden kunnen een waardevolle aanvulling zijn op een botvriendelijke leefstijl. Bekijk ons assortiment en kies de natuurlijke ondersteuning die het beste bij jouw wensen past.
Mis je een kruid dat je wel verwacht had?
In deze tekst worden alleen kruiden genoemd waarvoor een gezondheidsclaims is vastgelegd volgens de Europese wetgeving. We zijn ons ervan bewust dat er meer kruiden bestaan die traditioneel in verband worden gebracht met deze toepassing, maar deze mogen wij wettelijk niet benoemen of toelichten.
Botten zijn levende structuren die het lichaam stevigheid geven, bescherming bieden aan organen en een rol spelen bij beweging, calciumopslag en bloedcelproductie. Tijdens het leven worden botten voortdurend opgebouwd en afgebroken – een proces dat in balans moet blijven om de botdichtheid en -sterkte te behouden.
Het skelet van het menselijk lichaam bestaat uit meer dan 200 botten en vormt het structurele kader dat het lichaam stevigheid, vorm en bescherming biedt. Botten spelen een cruciale rol in mobiliteit, ondersteuning van spieren en gewrichten, opslag van mineralen (zoals calcium en fosfor) en de productie van bloedcellen in het beenmerg.
De botstructuur bestaat voornamelijk uit collageen, een eiwit dat zorgt voor flexibiliteit, en mineralen die bijdragen aan de hardheid van het botweefsel. De botmassa wordt voortdurend vernieuwd door een proces van afbraak en opbouw, aangedreven door gespecialiseerde cellen: osteoblasten (botopbouw) en osteoclasten (botafbraak). Deze balans is essentieel voor het behoud van sterke botten.
Factoren die een rol spelen in de botgezondheid zijn onder meer voeding, lichaamsbeweging, leeftijd, hormonale status, genetische aanleg en de opname van mineralen en vitaminen via het spijsverteringsstelsel. Met name voldoende inname van calcium, magnesium, vitamine D en eiwitten is van belang voor de instandhouding van de botstructuur.
Problemen in het botsysteem kunnen ontstaan wanneer de natuurlijke balans tussen botaanmaak en -afbraak verstoord raakt. Dit komt vaker voor bij het ouder worden, bij hormonale veranderingen of door een eenzijdig voedingspatroon. Een verminderde botkwaliteit kan het risico op botgerelateerde klachten vergroten.
De botgezondheid staat in directe relatie tot andere lichaamsfuncties, zoals het spier- en zenuwstelsel, het endocriene systeem en de nierfunctie. Zo beïnvloeden hormonen zoals oestrogeen en parathyreoïdhormoon (PTH) de botstofwisseling, terwijl de nieren een rol spelen in de activatie van vitamine D, die nodig is voor de opname van calcium.
Een goede ondersteuning van het botweefsel vereist daarom een brede benadering, waarbij voeding, beweging en algemene gezondheid nauw met elkaar samenhangen.
Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Met een bewuste leefstijl kun je bijdragen aan sterke botten, nu en in de toekomst. Enkele praktische tips:
- Zorg voor voldoende beweging, vooral met dragende oefeningen zoals wandelen of krachttraining.
- Eet voeding rijk aan calcium, zoals groene bladgroenten, noten en sesamzaad.
- Zorg voor voldoende inname van vitamine D (via zonlicht of supplementen).
- Beperk alcohol en stop met roken, beide kunnen botafbraak versnellen.
- Let op een goede spijsvertering voor optimale opname van mineralen.
- Vermijd langdurige stress.
- Zorg voor een gevarieerd dieet met voldoende eiwitten en gezonde vetten.
- Bouw je levensstijl op rond balans, regelmaat en voldoende rust.
Met aandacht voor voeding en beweging draag je bij aan een stevig en veerkrachtig skelet – je leven lang.
Disclaimer: Een gezonde levensstijl en een evenwichtige en gevarieerde voeding zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging hiervan.