Hart en Bloedvaten
Koop hier de beste kruiden voor de hart en bloedvaten. Je hart en bloedvaten vormen het kloppend middelpunt van je gezondheid. Natuurlijke kruiden kunnen op een milde manier bijdragen aan het behoud van een goede circulatie, vitaliteit en balans binnen je cardiovasculaire systeem. Wil je meer weten over je hart, bloedsomloop en het vasculaire systeem? Lees dan verder.
Lees meerEr is een groot aantal kruiden dat bijdraagt aan het ondersteunen van een gezond hart en goed functionerende bloedvaten. Het belangrijkste kruid in ons assortiment voor deze toepassing is meidoornbes (Crataegus). Deze bes wordt traditioneel toegepast vanwege zijn brede inzetbaarheid op het gebied van hart- en vaatbalans.
Andere kruiden die vaak worden gebruikt zijn:
- Knoflook
- Druivenpit extract
- Ginkgo biloba
- Gember
- Cichorei
- Mariadistel
- Maretak
- Rode klaver
- Camu Camu (vitamine C)
- Acerola (vitamine C)
- Gotu Kola
- Ashwagandha
- Rhodiola rosea
- Hartgespan
- Moederkruid
- Citroenmelisse
- Valeriaan
- Holy Basil (tulsi)
- Brandnetel
- Duizendblad
- Herderstasje
- Kardemom
- Kaneel (Cinnamomum burmannii)
- Kruidnagel
- Oregano
- Reishi
- Lijnzaad
- Bosbes
- Zwarte bes
- Moringa
- Groene thee
- Heermoes
In ons assortiment vind je gedroogde kruiden in diverse vormen, zoals voor het bereiden van thee, decoct, tincturen, capsules of maceraten. Afhankelijk van jouw voorkeur kun je kiezen voor een enkelvoudig kruid of een samengestelde kruidenformule maken die breder inzetbaar is.
Onze selectie natuurlijke kruidenpreparaten combineert eeuwenoude plantenkennis met moderne kwaliteit. Zo kun je op een bewuste manier zorgen voor jouw hart en circulatie – van binnenuit, elke dag opnieuw.
Mis je een kruid dat je wel verwacht had?
In deze tekst worden alleen kruiden genoemd waarvoor een gezondheidsclaims is vastgelegd volgens de Europese wetgeving. We zijn ons ervan bewust dat er meer kruiden bestaan die traditioneel in verband worden gebracht met deze toepassing, maar deze mogen wij wettelijk niet benoemen of toelichten.
Het hart- en vaatstelsel (cardiovasculair systeem) is verantwoordelijk voor het transport van bloed door het hele lichaam. Het centrale orgaan hierin is het hart, een spier die gemiddeld 60 tot 100 keer per minuut klopt en dag en nacht bloed rondpompt. Het hart bestaat uit vier kamers en functioneert als een krachtige pomp die zuurstof- en voedingsstofrijk bloed via de slagaders (arteriën) naar alle weefsels stuurt. Het hart werkt onophoudelijk – dag en nacht – en is daarmee één van de belangrijkste organen in je lichaam.
Het vaatstelsel bestaat uit slagaders, haarvaten en aders. Slagaders transporteren bloed van het hart naar de organen, haarvaten zorgen voor de uitwisseling van stoffen op celniveau, en aders voeren het bloed terug naar het hart. Vanuit daar wordt het naar de longen gestuurd voor zuurstofopname, waarna de cyclus zich herhaalt.
De bloeddruk geeft de kracht aan waarmee het bloed tegen de vaatwanden drukt. Deze wordt bepaald door de hoeveelheid bloed die het hart per minuut pompt en de weerstand in de bloedvaten. Een goede doorbloeding is essentieel voor de zuurstof- en voedingsstoftoevoer naar organen en spieren.
Bloed zelf bestaat uit plasma (vocht met voedingsstoffen en hormonen), rode bloedcellen (zuurstoftransport), witte bloedcellen (afweer) en bloedplaatjes (stolling). De samenstelling van het bloed en de soepelheid van de bloedvaten zijn van invloed op de efficiëntie van het cardiovasculaire systeem.
Factoren zoals voeding, lichaamsbeweging, stress, leeftijd en erfelijkheid beïnvloeden het functioneren van hart en bloedvaten. Daarnaast werken het hart- en vaatstelsel nauw samen met andere systemen, zoals de nieren (bloeddrukregulatie), longen (zuurstofvoorziening) en het zenuwstelsel (hartslag en vaattonus).
De gezondheid van het cardiovasculaire systeem hangt af van veel factoren: de elasticiteit van de bloedvaten, de dikte van het bloed, het zenuwstelsel, hormonale balans, voeding, slaap en stress. Ook de lever en nieren spelen indirect een rol in het zuiveren van het bloed en het behouden van een gezonde bloeddruk en circulatie.
Wanneer het systeem uit balans raakt, kan dit leiden tot verminderde doorbloeding, vermoeidheid of andere ongemakken. Regelmatige beweging, ontspanning en voeding die rijk is aan antioxidanten en gezonde vetten zijn hierbij essentieel.
Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Hier zijn enkele leefstijltips die bijdragen aan een gezond hart en sterke bloedvaten:
- Beweeg dagelijks: wandelen, fietsen of yoga zijn ideaal.
- Eet onbewerkt, met veel groenten, vezels en gezonde vetzuren.
- Vermijd roken en beperk alcohol.
- Zorg voor voldoende ontspanning – stress heeft veel invloed op je hart.
- Slaap minimaal 7 tot 8 uur per nacht.
- Drink voldoende water voor een goede bloedcirculatie.
- Vermijd overmatig zoutgebruik.
- Houd je gewicht en buikomvang binnen gezonde grenzen.
Een gezond hart is de basis van een vitaal leven – geef het dagelijks aandacht.
Disclaimer: Een gezonde levensstijl en een evenwichtige en gevarieerde voeding zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging hiervan.