Let op Wegens de geboorte van onze zoon en broertje zijn helaas leveringen vertraagd. Houd rekening met een extra levertijd van ca. 3-5 werkdagen. We proberen met de voorkeursleverdagenkiezer tijdens het bestelproces een zo accuraat mogelijke verwachting te scheppen.
Koop hier de beste kruiden voor de hormoonbalans. Je hormonen sturen tal van lichaamsprocessen aan. Van energie tot stemming en van slaap tot menstruatiecyclus – een gezonde hormoonbalans is essentieel. Bepaalde kruiden kunnen hierbij op een zachte en natuurlijke manier ondersteunen. Wil je meer weten over je hormoonregulatie? Lees dan verder.
Lees meer
Groene Haver poeder is rijk aan mineralen zoals calcium en magnesium, bevat ijzer en veel vitamines.
Groene haver thee is rijk aan mineralen, ijzer en vitamines.
Schietwilg poeder heeft een bittere smaak.
Ons Schietwilg Blad Gesneden wordt gemaakt van Schietwilg blad en is 100% natuurlijk.
Schietwilg Bast Gesneden heeft een bittere smaak.
Er is een aantal kruiden dat bijdraagt aan het ondersteunen van een natuurlijke hormoonbalans. Het belangrijkste kruid in ons assortiment voor deze toepassing is groene haver (Avena sativa). Dit kruid wordt al lang gebruikt in kruidenpreparaten die gericht zijn op innerlijke rust, balans en vitaliteit.
Andere kruiden die vaak worden gebruikt zijn:
In ons assortiment vind je gedroogde kruiden in diverse vormen, zoals voor het bereiden van thee, decoct, tincturen, capsules of maceraten. Afhankelijk van jouw voorkeur kun je kiezen voor een enkelvoudig kruid of een samengestelde kruidenformule maken die breder inzetbaar is.
Vaak worden ze gecombineerd met andere natuurlijke ingrediënten zoals vitaminen (bijvoorbeeld B6 of D), adaptogenen of plantaardige extracten die het hormonale systeem kunnen ondersteunen.
Bekijk ons aanbod en kies de kruiden die jouw hormonale evenwicht op een zachte manier ondersteunen.
Mis je een kruid dat je wel verwacht had?
In deze tekst worden alleen kruiden genoemd waarvoor een gezondheidsclaims is vastgelegd volgens de Europese wetgeving. We zijn ons ervan bewust dat er meer kruiden bestaan die traditioneel in verband worden gebracht met deze toepassing, maar deze mogen wij wettelijk niet benoemen of toelichten.
Hormonen zijn signaalstoffen die tal van processen in het lichaam aansturen. De soort van chemische signaalstoffen worden via het bloed verspreid en allerlei processen in het lichaam aansturen. Een goede hormoonbalans betekent dat deze stoffen in de juiste hoeveelheden én op het juiste moment worden afgegeven. Wanneer de balans verstoord raakt – door stress, voeding, levensfase of omgevingsfactoren – kunnen allerlei klachten ontstaan, zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, menstruatieproblemen of slaapproblemen.
Hormoonregulatie verwijst naar het evenwichtige functioneren van het hormoonstelsel (endocriene systeem), dat verantwoordelijk is voor de aanmaak, afgifte en afbraak van hormonen. Het hormoonstelsel bestaat uit verschillende klieren, waaronder de hypofyse, schildklier, bijnieren, eierstokken (bij vrouwen), teelballen (bij mannen) en de alvleesklier. Deze organen produceren hormonen die in nauw contact met elkaar staan en gezamenlijk zorgen voor een dynamisch evenwicht in het lichaam.
De hypothalamus, gelegen in de hersenen, speelt een centrale rol in het coördineren van de hormoonafgifte. Deze structuur meet continu wat het lichaam nodig heeft en stuurt signalen naar andere klieren om hun hormoonproductie aan te passen. Hierdoor ontstaat een terugkoppelingssysteem dat ervoor zorgt dat de concentratie van hormonen binnen een gezond bereik blijft.
Problemen in de hormoonregulatie kunnen ontstaan door verstoringen in dit terugkoppelingssysteem. Factoren zoals langdurige stress, slaapgebrek, voedingstekorten, overgang, puberteit, medicatie of bepaalde aandoeningen kunnen leiden tot hormonale disbalans. Dit kan zich uiten in fysieke of mentale veranderingen die invloed hebben op het dagelijks functioneren.
Insuline
Insuline wordt geproduceerd door de alvleesklier en helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het zorgt ervoor dat glucose (suiker) in de cellen kan worden opgenomen voor energie of opgeslagen wordt in de lever en spieren.
Adrenaline (epinefrine)
Geproduceerd door de bijnieren, adrenaline wordt vaak het "vecht-of-vluchthormoon" genoemd. Het verhoogt de hartslag, bloeddruk, en ademhaling tijdens stressvolle situaties om het lichaam voor te bereiden op actie.
Cortisol
Ook geproduceerd door de bijnieren, cortisol wordt vaak het "stresshormoon" genoemd. Het speelt een rol in de reactie op stress, het reguleren van de bloedsuikerspiegel, het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van het metabolisme.
Oestrogeen
Oestrogeen is het belangrijkste vrouwelijke geslachtshormoon en speelt een cruciale rol in de voortplanting, de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken (zoals borstgroei), en het reguleren van de menstruatiecyclus. Het is ook belangrijk voor de gezondheid van de botten.
Testosteron
Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon, hoewel het ook in kleinere hoeveelheden bij vrouwen voorkomt. Het bevordert spiergroei, botdichtheid, spermaproductie en de ontwikkeling van mannelijke geslachtskenmerken.
Andere belangrijke hormonen zijn Progesteron, Thyroxine (T4) en Triiodothyronine (T3), Melatonine, Prolactine, Oxytocine, en Parathormoon (PTH).
Hormoonregulatie is sterk afhankelijk van en verbonden met andere lichaamsfuncties, waaronder het zenuwstelsel, de lever (voor hormoonafbraak), het spijsverteringsstelsel (voor opname van bouwstoffen) en het immuunsysteem. Ook de bloedsuikerspiegel en het slaap-waakritme beïnvloeden hormonale processen. Hormonen hebben een grote invloed op de stofwisseling, groei, stemming, slaap, voortplanting en stressrespons.
Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Met de juiste leefstijl kun je actief bijdragen aan een evenwichtig hormonaal systeem. Hier zijn enkele tips:
Met gezonde levensstijl kun je je hormonen helpen hun werk te doen – in harmonie met jouw lichaam.
Disclaimer: Een gezonde levensstijl en een evenwichtige en gevarieerde voeding zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging hiervan.
