Koop hier de beste kruiden voor de menstruatiecyclus. De menstruatie is een natuurlijk maandelijks proces, maar kan gepaard gaan met ongemakken. Gelukkig zijn er kruiden die al generaties lang worden ingezet om de cyclus te ondersteunen en het lichaam op een zachte manier in balans te brengen. Wil je meer weten over je menstruatie? Lees dan verder.
Lees meer
Duizendblad is een veelgebruikte geneeskrachtige kruidenthee, maar met een vrij bittere, astringente smaak. Drink met honing, suiker of stevia.
Hartgespanthee is een kruidenthee met een bittere smaak. Een veelgebruikt kruid in de natuurgeneeskunde.
Herderstasje thee is kruidig.
Onze Moederkruid poeder wordt gemaakt van de Moederkruid plant en is 100% natuurlijk.
Moederkruid werd in het Oude Egypte al gebruikt bij hoofdpijn en koorts.
Monnikspeper zaad heeft een een pepermuntachtige geur en zwarte peperachtige smaak.
Venkelthee van venkelzaad heeft een lichte, fruitige anijs/dropsmaak.
Er is een groot aantal kruiden dat bijdraagt aan het ondersteunen van een gezonde menstruatie. Het belangrijkste kruid in ons assortiment voor deze toepassing is monnikspeper (Vitex agnus-castus). Deze plant wordt traditioneel gebruikt om de natuurlijke hormonale balans te ondersteunen, met name bij een onregelmatige cyclus of menstruatiegerelateerde stemmingswisselingen.
Andere kruiden die vaak worden toegepast zijn:
Deze kruiden worden vaak gecombineerd met nutriënten zoals magnesium, vitamine B6 of ijzer. In ons assortiment vind je gedroogde kruiden in diverse vormen, zoals voor het bereiden van thee, decoct, tincturen, capsules of maceraten. Afhankelijk van jouw voorkeur kun je kiezen voor een enkelvoudig kruid of een samengestelde kruidenformule maken die breder inzetbaar is. Ontdek ons aanbod en kies de ondersteuning die past bij jouw ritme.
Mis je een kruid dat je wel verwacht had?
In deze tekst worden alleen kruiden genoemd waarvoor een gezondheidsclaims is vastgelegd volgens de Europese wetgeving. We zijn ons ervan bewust dat er meer kruiden bestaan die traditioneel in verband worden gebracht met deze toepassing, maar deze mogen wij wettelijk niet benoemen of toelichten.
De menstruatie is onderdeel van de vrouwelijke vruchtbaarheidscyclus en vindt gemiddeld maandelijks plaats. Het is het proces waarbij het opgebouwde baarmoederslijmvlies wordt afgestoten wanneer er geen bevruchting heeft plaatsgevonden. Dit wordt zichtbaar als bloedverlies via de vagina en duurt meestal enkele dagen.
De menstruatiecyclus bestaat uit verschillende fasen: de folliculaire fase (voorbereiding op eisprong), de ovulatie (eisprong), de luteale fase (opbouw baarmoederslijmvlies) en de menstruatiefase (afstoting). Deze cyclus wordt gestuurd door een nauw samenspel van hormonen, waaronder oestrogeen, progesteron, LH (luteïniserend hormoon) en FSH (follikelstimulerend hormoon).
Factoren die een rol spelen bij een regelmatige en evenwichtige menstruatie zijn hormonale balans, voeding, lichaamsgewicht, stress, leeftijd en algehele gezondheid. Verstoringen in deze factoren kunnen leiden tot klachten zoals een onregelmatige cyclus, hevig bloedverlies of lichamelijk en emotioneel ongemak rondom de menstruatie.
De menstruatie is sterk verbonden met het hormoonstelsel, maar ook met het zenuwstelsel, het spijsverteringsstelsel (door buikgevoeligheid) en het bloedvatenstelsel (doorbloeding). Ook de lever speelt een indirecte rol via de afbraak van hormonen.
Een goede menstruatiegezondheid vraagt om aandacht voor ritme, leefstijl en lichaamsbalans gedurende de hele cyclus. Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Hieronder vind je enkele praktische tips voor een prettiger verloop van je menstruatie:
Met aandacht en ondersteuning kun je je menstruatie ervaren als een ritme dat bij jouw lichaam hoort – in balans en met meer comfort.
Disclaimer: Een gezonde levensstijl en een evenwichtige en gevarieerde voeding zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging hiervan.
