Let op Wegens de geboorte van onze zoon en broertje zijn helaas leveringen vertraagd. Houd rekening met een extra levertijd van ca. 3-5 werkdagen. We proberen met de voorkeursleverdagenkiezer tijdens het bestelproces een zo accuraat mogelijke verwachting te scheppen.
Koop hier de beste kruiden voor de nachtrust. Een goede nachtrust is onmisbaar voor herstel, energie en mentale balans. Verschillende kruiden worden al eeuwenlang gebruikt om lichaam en geest tot rust te brengen en een ontspannen slaapritme te ondersteunen. Wil je meer weten over slaap? Lees dan verder.
Lees meer
Meidoornbes (山楂) uit China, Crataegi Fructus. Geteeld voor toepassing in TCM.
Passiebloem kruid met een aangename, zeer milde smaak. In poeder vorm.
Passiebloemthee heeft een zeer fijne, kruidengeur en een lichte aangename smaak.
Schietwilg poeder heeft een bittere smaak.
Ons Schietwilg Blad Gesneden wordt gemaakt van Schietwilg blad en is 100% natuurlijk.
Schietwilg Bast Gesneden heeft een bittere smaak.
Schisandra bes poeder heeft een zoetzure smaak met ietwat bittere, zoute, scherpe tinten.
De Schisandra bes staat bekend als vijfsmakenvrucht, omdat de schil een zoete en zure smaak heeft en de zaden een scherpe, bittere en zoute smaak.
Slaapmutsje – California Poppy – is een Californië inheemse plant, geschikt om als thee te zetten.
Valeriaan is een rustgevende kruid met een bittere, aromatische smaak.
Er is een groot aantal kruiden dat bijdraagt aan het ondersteunen van een natuurlijke en herstellende slaap. Het belangrijkste kruid in ons assortiment voor deze toepassing is valeriaan (Valeriana officinalis). Deze wortel staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en wordt vaak gebruikt ter ondersteuning van het inslapen en doorslapen.
Andere kruiden die vaak worden toegepast zijn:
In ons assortiment vind je gedroogde kruiden in diverse vormen, zoals voor het bereiden van thee, decoct, tincturen, capsules of maceraten. Afhankelijk van jouw voorkeur kun je kiezen voor een enkelvoudig kruid of een samengestelde kruidenformule maken die breder inzetbaar is. Bekijk ons assortiment en ontdek de kracht van plantaardige rustgevers – voor een ontspannen avond en een verkwikkende nacht.
Mis je een kruid dat je wel verwacht had?
In deze tekst worden alleen kruiden genoemd waarvoor een gezondheidsclaims is vastgelegd volgens de Europese wetgeving. We zijn ons ervan bewust dat er meer kruiden bestaan die traditioneel in verband worden gebracht met deze toepassing, maar deze mogen wij wettelijk niet benoemen of toelichten.
Slaap is een fundamentele levensbehoefte. Nachtrust is essentieel voor fysiek en mentaal herstel. Tijdens de slaap vinden belangrijke processen plaats, zoals celvernieuwing, verwerking van informatie, regulatie van hormonen en versterking van het immuunsysteem. Een volwassen persoon heeft gemiddeld 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig, verdeeld over verschillende slaapfasen.
De slaapcyclus bestaat uit lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap (droomslaap). Elke fase speelt een specifieke rol in herstel en hersenactiviteit. De kwaliteit van de slaap is minstens zo belangrijk als de duur. Slaap wordt aangestuurd door het zenuwstelsel en beïnvloed door het slaaphormoon melatonine, dat wordt geproduceerd in reactie op licht-donkerprikkels.
Problemen met de nachtrust kunnen ontstaan door stress, een onregelmatig dag-nachtritme, schermgebruik in de avond, voeding, cafeïne, of hormonale veranderingen. Ook psychologische factoren en leefstijl spelen een rol bij inslaapproblemen of een verstoorde slaap.
Nachtrust is nauw verbonden met het functioneren van het zenuwstelsel, het hormoonstelsel, de spijsvertering en de energiebalans. Een langdurig tekort aan slaap kan deze systemen uit evenwicht brengen.
Een stabiel dagritme, voldoende ontspanning en een slaapvriendelijke omgeving ondersteunen een gezonde nachtrust en dragen bij aan herstel en balans in het lichaam. Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Een gezond slaapritme ontstaat door de juiste leefstijl en gewoontes. Hier zijn enkele praktische tips:
Met de juiste rustgevende gewoontes en natuurlijke ondersteuning geef je je lichaam en geest de kans om optimaal te herstellen – nacht na nacht.
Disclaimer: Een gezonde levensstijl en een evenwichtige en gevarieerde voeding zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging hiervan.
