De meeste laxerende middelen werken door het aantrekken van vocht in de darmen en een stimulerende werking voor darmbeweging hebben. Juist vocht en vezels zijn essentieel wanneer je darmen verstopt zitten. Een aantal werkzame kruiden voor darmen zijn sennablad, psylliumhusk (psyllium is ook wel bekend als vlozaad), olijfblad, rabarber, duindoornbessen, smalle weegbree, brandnetel, kaasjeskruid en verbena (ook wel bekend als ijzerhard). Niet elk kruid heeft een laxerende werking, andere zijn goed voor de darmen. Bijvoorbeeld omdat ze helpen bij krampen, de maag tot rust brengen, pijn verlichten of helpt bij de spijsvertering.

Constipatie of verstopping van de darmen

Constipatie – een verstopping van de darmen, wil in feite zeggen dat je minder dan drie keer per week voor de grote boodschap naar de wc gaat. Dit kan zowel een chronische aandoening als een tijdelijk iets zijn. Symptomen van constipatie kunnen een harde ontlasting, verstopping, veel moeite hebt tijdens de boodschap, het gevoel verstopt te zitten, pijn, opgeblazen gevoel en misselijkheid zijn. Ook andere darmproblemen komen veel voor. Er zijn dan ook genoeg oorzaken voor te verzinnen. Denk aan stress, niet de tijd nemen voor eten, het eten van veel verwerkt voedsel, teveel of te weinig eten of verkeerde voeding voor je lichaam. Er bestaan darmproblemen die serieuzer van aard zijn, maar gelukkig is het voor vele alleen zeer oncomfortabel. Winderigheid, opgeblazen gevoel, misselijkheid, zuurbranden, kramp of je gewoon slecht voelen. Gelukkig zijn er kruiden voor darmen, kruiden die je maag en darmen helpen.

Een aantal laxerende kruiden op een rij

Naast kruiden voor darmen die helpen bij allerlei kwalen, zoals slechte spijvertering of tegen krampen is constipatie enorm vervelend. Gelukkig zijn er een aantal krachtige laxerende kruiden bij constipatie. Een van de meest gebruikte is psylliumhusk. Dit zijn de vezels, dus niet de zaden, van vlozaad. Dit is een natuurlijk laxerend middel die helpt de stoelgang te stimuleren. Een ander krachtig laxerend kruid tegen constipatie is verbena. Verbena is net als vlozaadvezels een van de krachtigste laxerende kruiden. Naast dat het helpt tegen constipatie heeft het een aantal andere opmerkelijke eigenschappen. Zo helpt het ook bij het verlichten van pijn, werkt het tegen ontsteking en vermindert het krampen.

Raadpleeg altijd een arts

Wees altijd voorzichtig met de toepassing van kruiden. Bespreek de keuzes, beslissingen en behandelplan goed met je arts. Raadpleeg deze altijd voordat je een medische behandeling wilt ondersteunen met kruiden. Bespreek met je arts altijd of de kruiden samengaan met eventuele medicijnen. Experts raden aan om darmproblemen en verstopping te bestrijden met veranderingen in je levensstijl en de juiste medicatie. Als je eraan denkt om kruiden voor darmen te kopen, neem dan eerste contact op met je arts. Sommige kruiden kunnen een negatieve invloed hebben op het gebruik en de werking van medicijnen. Raadpleeg altijd een arts in het geval van twijfel, zwangerschap, bij het geven van borstvoeding, voor kinderen en voor ouderen.